是由哈他瑜伽和中医的自我保健结合在一起的一种养生方式的锻炼，先*中医的经络穴位的刺激，按摩，再加上哈他瑜伽体式的功能锻炼练习，可以达到预防，缓解一些常见的亚健康状态，如头痛，颈肩腰背肌肉的劳损，疼痛，及一些关节疼痛，还有一些内脏常见的症状，肠胃不适，便秘，胸闷等都可以*中医保健穴位按摩和瑜伽达到很好的效果，又可称为养生理疗瑜伽。
练习中常用的呼吸方法；瑜伽唱诵及冥想在瑜伽理疗中的运用；*传统中医养生理论；瑜伽饮食观以及常见疾病的瑜伽理疗方案；（抑郁症、高血压、糖尿病、肥胖、腰背痛、关节炎、紧张性头痛、失眠症、便秘、支气管哮喘、肠胃系统疾患、女性生理期障碍）以上*课程教授都会得到改善
瑜伽自然理疗基础培训课程内容：
瑜伽理疗实践中的运用；
理疗中常用的呼吸方法；
瑜伽体式在瑜伽理疗中的运用；
瑜伽唱诵及冥想在瑜伽理疗中的运用；
*传统中医养生理论；
瑜伽饮食观以及常见疾病的瑜伽理疗方案；
特色养生私教会员课说明：
1.每个会员均可以享受疗程卡；
2.每个疗程15堂，建议每周2～3堂，二月内完成；
3.掌握方法者，一个疗程即可，以后可以在家自己练习，教师长期提供咨询；
4.每堂课时为60分钟，建议会员每次安排两个课时即120分钟。
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