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北京幽然瑜伽培训中心课程中心>瑜伽教师课程培训

全程瑜伽教师培训(200小时160小时→140小时)

*阶段:专业教练培训(学满200小时)内容丰富,基础实用
课程设置:

瑜伽知识理论:

①瑜伽基础知识:瑜伽之历史与识别、坐姿及手印、<呼吸法、冥想法、调息法、休息术〉;三脉七轮、体系及分类;清洁法/收束法等。
②瑜伽医学篇:阿育韦达疗法的构成(vata型 pitta型 kapha型)与人体体质的关系;人体生理结构、怎样判断脊椎是否健康;瑜伽与减肥等。
③瑜伽饮食篇:瑜伽健康饮食、食物与分类等。
④瑜伽哲学与冥想、唱颂与瑜伽诸神“内在的本质”
哈他瑜伽体式(初/中):动作的结构分析和口令等。

教练核心课程:教练的品德修养(道德标准,如何成为一名合格的瑜伽教练)这样,我们帮助未来成为瑜伽老师打下坚实基础。

实践授课训练:指定的瑜伽会籍课程,每星期4-5堂课以供选择。

第二阶段:教练强化培训(学满160小时)多样课程,是就业竞争的*
课程设置:

★艾杨格瑜伽1:国际流行课程(稳定的核心)

亲身的实践与规律的自修,来寻求体位法的意义。细致了解你的身体;身体各个系统协调运作的规律;体式精准练习,动作的结构分析,建立身体的根基。
★能量流瑜伽:国际流行课程
①是可以唤醒内在的能量,点燃内在沉睡生命能量的火焰。
★哈他瑜伽:高级体式及体式晋升
体式纠正及科学排序,串联体式的变化与衍生、技巧等;
★教练核心课程1:专属课程
①实践教学篇:如何上好公司团体课(课程进度的安排)和技巧等;
②综合素质提升、如何做合格的瑜伽教练、就业指导等;
③教学技巧的练习(计划、准备与教授),包括:动作序列、课程模式、课程进度的安排,示范及观察技巧,授课的口令(声音、语调、引导方式);
④教练问题解答、瑜伽教练的三种品质、什么是一个完美的瑜伽教师等更多。

实践授课训练:自选瑜伽会籍课程,每星期2-3堂课以供选择。

第三阶段:教练*提升培训(学满140小时)国际**课程,开阔视野
课程设置:

★艾杨格瑜伽2:(精准的练习)

其瑜伽训练以姿势的精准、着重练习顺序、辅助器材的使用等为特色,也是目前公开介绍呼吸训练法*多的瑜伽上师。
★瑜伽治疗课程:(分A、B两个阶段教授)
1.这门课程从用瑜伽Chakra/气轮和中医的观点来探讨致病之因开始。
2.探讨用经络和气轮来描述瑜伽能量的解剖学和生理学。
3.探讨*属于经络和气轮体系的瑜伽体式、呼吸练习、想象和冥想来治疗疾病。
4.联系每个气轮,从瑜伽和中医的角度,探讨饮食、改变生活方式及其他健康练习。
★双人瑜伽1:双人瑜伽介绍,体式排序及授课方式。
★教练核心课程2:专属课程
1.教学实例分析,如何一对一教学和技巧(学员评估、课程设置、课程执行、课程的重新设计),体式校正;
2.瑜伽字典:介绍讲解
3.哈他瑜伽中的清洁法介绍及教授(净鼻术(Neti)、净胃术(Dhauti)、洁肠术(Basti)、眼睛清洁术(Tartaka)、腹部滚动法(Nauli)、圣光呼吸清洁法(Kapalaha)。

实践授课训练:自选瑜伽会籍课程,每星期2-3堂课以供选择。

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