阿斯汤伽瑜伽是一项严格的瑜伽练习方法。阿斯汤伽瑜伽分为基础级、中级、高级3种级别。每种级别的动作编排是固定不变的。这样连续不断练习的目的,在于消耗大量热量,以清洁身体,排出毒素。
阿斯汤伽瑜伽均衡地锻炼了身体的力量、柔韧度和耐力。欧美国家很多健身爱好者都热衷于此。在西方,这种瑜伽也被称作“力量瑜伽”。目前,国内一些瑜伽馆已经开设 阿斯汤伽瑜伽课程,受到年轻人的欢迎,但大多以初级为主。
要 求: 成年女性,有连续全日制学习时间,无纹身,无重大疾病,自愿学习,无吸烟饮酒习惯。不要带电脑等贵重物品到校。理解能力、学习能力、表达能力强。
培 训 期:十五天(连续学习),全日制学习,学习时间为8:00-18:00,中午休息,每月休息二天。
开学时间:按静慧瑜伽开学时间学习。
包 括:学习费用包课程教材,赠送瑜伽练习服装一套,学习用品,水杯,拖鞋,瑜伽垫,更衣柜。
证 书:颁发静慧瑜伽阿斯汤伽导师资格认证证书(壹本)。
学 费:3980.00
阿斯汤伽 瑜伽概念 |
阿斯汤伽瑜伽是一项严格的瑜伽练习方法。阿斯汤伽瑜伽分为基础级、中级、高级3种级别。每种级别的动作编排是固定不变的。这样连续不断练习的目的,在于消耗大量热量,以清洁身体,排出毒素。 阿斯汤伽瑜伽均衡地锻炼了身体的力量、柔韧度和耐力。欧美国家很多健身爱好者都热衷于此。在西方,这种瑜伽也被称作“力量瑜伽”。目前,国内一些瑜伽馆已经开设 阿斯汤伽瑜伽课程,受到年轻人的欢迎,但大多以初级为主。 |
阿斯汤伽 瑜伽简介 |
阿斯汤伽瑜伽,可以改善人体的循环系统,调理身心,使人神清气爽。练习者还可获得力量与柔韧之间的平衡,并改善心血管机能,使身体变得更轻盈、灵活、强健,达到给身体解毒的功效。相对于其他瑜伽 练习方式式,阿斯汤伽的运动强度稍大,体能较好或已经有了多年瑜伽练习经验的人可以一试,但初学者一定要谨慎。
阿斯汤伽瑜伽是由被尊称为现代哈他瑜伽之父的克里希那马查,于上个世纪初传承了 阿斯汤伽温亚萨瑜伽,40年之后传入西方,并成为风靡世界的瑜伽体系之一,其中,要归功于克里希那马查忠实而勤奋的弟子——帕塔比·乔伊斯上师。 |
阿斯汤伽 老师能力 |