拉丁舞又称拉丁风情舞或自由社交舞。拉丁舞是大众民间舞蹈，随意、休闲、放松是它的特点，有较大的自由发挥空间，它是拉美人民在漫长的历史长河中形成的具有鲜明特点的激情、浪漫而又富有活力、火热的艺术表现形式，深受拉美人民的喜爱，成为他们生活中必不可少的重要的组成部分。

 

　　国际标准拉丁舞是规范、严格、标准的，它是在拉丁舞的基础上发展规范形成的竞技专业舞蹈，内容包括伦巴、恰恰、牛仔舞、桑巴、斗牛舞，五项舞蹈各有风格，桑巴的激情，恰恰的活泼，伦巴的婀娜，斗牛的强劲，牛仔的逗趣。风格的不同，*主要的是内涵的把握。

 

 

一期

1）恰恰与伦巴初级表演套路。

1）介绍恰恰与伦巴的基本知识、音乐特点、舞步特点；

2）学习恰恰与伦巴基本体态、闭式位和开式位的握持；

3）练习站位、身体移动、身体摆动、身体扭动、身体律动、身体横膈膜和胯部动作技巧配合；

4）学习恰恰与伦巴的基本舞步；

5）学习恰恰与伦巴初级表演套路。

1）学习恰恰与伦巴的所有基本步；

2）提升身体控制力与初级表演套路。

共16节

每周一节

每节90分钟
 

二期

1）恰恰与伦巴中级表演套路。

1）初级阶段回顾，学习恰恰与伦巴中级表演套路；

2）强化训练腿部弹动的速度、胯部的左右摇摆、以及膝盖的弹跳；

3）学习牛仔舞的基本舞步；

4）学习牛仔的初级表演套路。

1）强化身体控制力、协调性、大腿爆发力；

2）学习牛仔表演套路。

共16节

每周一节

每节90分钟

 

三期

1）恰恰与伦巴高级表演套路。

1）中级阶段回顾，学习恰恰与伦巴高级表演套路；

2）深度强化训练腿部弹动的速度、胯部的左右摇摆、以及膝盖的弹跳；

3）学习桑巴舞套路：绑斯 、沃尔塔。

1）掌握恰恰中各舞步的要求；

2）学习牛仔与桑巴表演套路。

共16节

每周一节

每节90分钟