当今社会环境复杂，突发事件时有发生，人的生命只有一次，何其宝贵，如何能在突发情况下保护自己，尤其是女性，学习一些实用的防身术，就能够应用所学，保护自己免受伤害。现由张晓航老师结合了本门功夫与现实生活场景，创编了一套女子防身术，并於2003年在北京电视台《京城健身潮》栏目教授女子防身术，至今已有丰富的教学经验，使练习者能够在遇到危险时，保护自己的人生安全。


        同时,现代人的生活水平越来越好，营养越来越丰富，但由于平时工作社会压力大又不经常锻炼，身体中形成很多的“营养垃圾"，长时间堆积在人体的腰腹部，臀部，大腿等部位。容易使体型变形，严重影响您的社会交往及个人形象。*我们科学有效的形体训练方法，既能防身，又能使您在日常生活中更加美丽出众。