少儿武术训练对*的智力、体质、发育、有巨大益处。并且有助于培养*积极、勇敢、充实、乐观、健康向上的人生态度和强健的体魄,既强身健体，又培养*的气质，*一定的训练，可使*体质强健，发育均衡，从而整体提高少儿的内外素质。

    少年*时期是各项身体素质训练的敏感期，是技术训练的黄金时期，是思想品德教育和心理训练好时期，同时也是接受文化教育的*时期。我们这里将强调少儿武术训练中文化学习、思想品德教育、身体素质训练、技术训练、心理素质训练的同步进行。

    我们目的是*太极拳训练培养少儿良好的动机、兴趣,优化情感、意志、体能等非智力因素，从而促进少儿德智体全面发展。

习练武术对*的身心健康发展有九大好处：

一、正骨骼。武术要求姿势中正，不偏不倚，“一动无有不动”，全身骨骼处于柔和活动中，既纠正了不良姿势，又锻炼了颈椎、腰椎、上下肢肌肉骨骼。加上户外空气新鲜及阳光中紫外线适量照射，人体钙质容易吸收，也就少患由骨骼疏松而引起的骨骼变形折裂等病症。

二、宣肺。武术要求动作与呼吸配合。久而久之，肺组织得以锻炼而肺活量增加，免疫力改善，也就少患呼吸道疾病。

三、健肠胃。太极拳迈步如猫行，松沉安舒，动作如螺旋又如抽丝。不用拙力而轻柔缓慢，不会肌肉酸痛、大汗淋漓、口渴难熬。而且长期有节律的腹式呼吸使横膈肌活动扩大，肠胃器官蠕动加快，促使食欲增进、消化机能加强。对便秘、痔疮等疾病也有疗效。

四、促循环。由于武术重视呼吸配合，在吐故纳新加强气体交换的肺部活动的同时，必然会促进血液循环。再加上饮食合理，少食盐，减少精神压力，高血脂、高血压、冠心病等循环系统疾病就会少患及改善。据北京运动医学研究所的调查，常打太极拳者平均血压131/80.5毫米汞柱，对照组154.5/82.7毫米汞柱。动脉硬化指标太极拳组为39.5%，一般人为46.4%。

五、利脑养性。沉着静心、提高学习成绩：武术讲究静心、沉着，练习武术的*注意力集中，理解能力提高，记忆力增强，学习成绩得到提高，在学习和考试时更能沉得往气，不急躁不粗心。练拳的过程，就是大脑记忆锻炼动作的过程。且练拳者全神贯注、从容不迫、以柔克刚，也是一种修身养性的体验。武术锻炼对失眠、忧郁、烦躁等也有一定疗效。

六、陶冶情操。武术的训练，首在修心养性，陶冶情操，让*从小养成立身中正，无过无不及的处世之道，形成谦逊礼让，温良敦厚，外柔内刚的王者之风。这正是*传统文化的精华所在。

七、磨炼意志：经过长期的太极拳锻炼，*就会养成勤奋刻苦、果敢顽强、耐心细致、虚心好学和勇于进取的良好品质。

八、健体防身：武术可刚猛迅疾，可轻柔舒缓，具有强身和搏击的双重特性，练习武术让*既健身又防身。

九、特长上身：现今社会拥有一个武术特长会使*的学习、工作更加精彩、出众；拥有更多的进取机会。

培训宗旨：锻炼身体、贴近自然、传承中华传统文化

招生范围：6~13岁**

培训内容：武术理论知识、基本功训练（身法训练、柔韧性训练、耐力训练、协调能力训练、反应训练、腿法训练等）、太极拳、太极剑、推手训练、五步拳、基础长拳、技法训练等

培训时间：周二、周四，每次两个课时90分钟

培训场地：玉渊潭公园

收费情况：每季度1200元，半年2200元，年收费4000元