杭州瑜伽理疗舞蹈

初识瑜伽理疗
Test，你的身体发出健康警报了吗
    作为迈向健康的*步，了解自己身体的状态是十分重要的。虽然我们无法由身体外部观察体内的状态，但可以从生活中一些不经意的动作和习惯来了解。首先自我检查一下身体是否已发出健康警报？然后思考如何练习瑜伽，才能让理疗事半功倍。
    从*近的一次调查来看，目前我国白领约有70％处于亚健康状态，其中约60％是35岁以下的白领。所以作为高危人群，白领应及时、有效地调试紧张和疲劳的心理，避免身心过度劳累。亚健康是指处于健康和疾病两者之间的一种状态，即肌体内出现某些功能紊乱，但未影响到正常工作，虽在身体、心理上没有疾病，但主观上却有许多不适的症状表现和心理体验。

它们偷走了我们的健康
　　人们追逐时尚，享受着现代生活的新鲜、便捷，却往往忽略其背后的健康隐患。一项针对20—40岁都市人群的调查显示，现代都市人中有42％经常腰酸背痛，35％记忆力明显减退，21％脾气暴躁，而这些都与不健康的生活方式、时尚生活的误区等息息相关。

网络生活VS计算机综合征
    每天面对计算机工作超过3小时，晚上回家依然上网聊天。
健康隐患：美国一项科学研究表明，82.4％的计算机用户罹患计算机视觉综合征（CVS）。眼睛干涩、胀痛、视力下降、玻璃体混浊已成为电脑族的通病，严重者则视网膜脱落，甚至失明。

除此以外，颈椎病、肩背疼痛、鼠标手、内分泌失调、肌肤暗沉和老化等也是电脑族常有的问题。长期工作和生活在计算机的辐射下，还会对人体生殖系统造成损害，男性的睾丸内生精细胞会发生异常，女性的卵细胞基因也易增加突变的机会。
 
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