机械舞（popping或称机器舞）

机械舞代表人物迈克杰克逊，是借由肌肉迅速地收缩与放松的技巧，使舞者的身体产生种颤动的感觉，这种技巧称作“pop”舞者会以多种不同的动作和姿势来配合歌曲的节奏。

特点

运用身体各部位的肌肉和关节的振动，随着音乐的节拍，加上自己丰富的想像力，创造出令人惊讶的舞步，这是机械舞*基本的特色。肌肉紧绷、收缩和舒张达到肌肉振动———一用力，肌肉瞬间收紧，将力量一次释放出来，再放松，将肌肉舒张放到*松，快速连续这样做，带动关节，配上鼓点重的摇滚乐，这就是迈克尔杰克逊台上如梦如幻的太空机械舞。

技巧

有许多技巧和风格和机械舞结合，以让舞者能加强自己的舞蹈，并且能表现与众不同的演出，这些技巧有许多在机械舞的范围外是相当少见的。当广义的使用“popping”这个定义时，这些也会被认作是popping的一部分。