拉丁舞又称拉丁风情舞或自由社交舞。拉丁舞是大众民间舞蹈，随意，休闲，放松是它的特点，有较大的自由发挥空间，它是拉美人民在漫长的历史长河中形成的具有鲜明特点的激情、浪漫而又富有活力、火热的艺术表现形式，深受拉美人民的喜爱，成为他们生活中必不可少的重要的组成部分。

拉丁舞的8大益处

1。使心灵得到升华。

2。无论男女，培养良好的姿态；

3。增强体质，给你一种“生活多么美好”的感觉；

4。培育社交魅力；

5。助你永葆青春，赶上时代新潮流；

6。增强自信、是一项很好的社交财富；[6]

7。可能是*廉价、*有回报的一种消遣；

8。现在就可以开始，95岁仍能享受

适宜人群

拉丁健身操的运动量比较适中，所以适合人群也比较广泛；拉丁有氧健身操，热情奔放，节奏明显，更适合年轻人；因它的锻炼侧重在腰和髋部，所以更适合需要腰、腹、髋局部减肥的朋友。