大多数人在生活和工作中，经常在以下场合多少都会发生心理紧张--

 

　　诸如：

 

　　l 与人交谈时是心理紧张

 

　　l 考试时心理紧张

 

　　l 与异性接触时心理紧张

 

　　l 面试时心理紧张

 

　　l 发言讲话时心理紧张

 

　　l 上台表演时的心理紧张

 

　　等等.....

 

　　其表现形式-紧张焦虑、恐惧、身体发抖

 

　　以上这些或多或少影响着我们的生活和工作，调节和舒缓我们的心理状态，增强心理素质，可以大大改善我们在以上方面遇到的种种恐惧心理，增强自信，彰显精彩人生...

 

　　北京海淀区卡耐基成功素质培训学校-东方人训练，长期致力于心理素质的研究10年。

 

　　心理素质培训-让您认识自我 情绪管理 挖掘潜能 迈向成功!!!

次 序	板  块	内  容
*讲	认识自我	采用心理剧与相关的性格与气质等心理测试， 指导学员分析自身的性格与气质等心理特质； 深刻而全面地认识自身优势与不足， 使学员达到正确定位，自我悦纳的目的。
第二讲	管理自我	*情绪与压力测试，模拟真实压力情景， 提供有效而实用的应对压力的工具，引导学员正确面对压力， 并教给学员科学的放松方法，使学员能够合理调节情绪， 真正成为自己的主宰。
第三讲	激发自我	采用*的个人动机与归因方式测试， 分析经典的成败个案以及学员成功与失败的亲身经历， 使学员认清归因误区，进而改变不当的归因方式， 同时结合别开生面的互动培训游戏，挖掘学员自身潜力， 为成功打下坚实的心理基础。
第四讲	成就自我	*自信心测试，结合可操作的独特的镜子技巧与心像技术， 使学员学会积极的心理暗示，让学员增强自信， 体验成功的感觉，找回真正的自我， 从而以良好而稳定的心态健康快乐地面对生活与工作， 实现人生意义上的突破与超越。

 

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