拉丁舞又称拉丁风情舞或自由社交舞，随意，休闲，放松是它的特点，有较大的自由发挥空间，它是拉美人民在漫长的历史长河中形成的具有鲜明特点的激情、浪漫而又富有活力、火热的艺术表现形式，深受拉美人民的喜爱，成为他们生活中必不可少的重要的组成部分。

 

　　分类风格及特点

 

　　伦巴(rumba)

 

　　起源于古巴，音乐为4/4拍，速度每分钟27小节左右。伦巴舞的特点是：音乐缠绵，舞态柔美，舞步动作婀娜款摆。

 

　　恰恰(cha cha)

 

　　起源于墨西哥，音乐为4/4拍，速度每分钟31小节左右。恰恰恰，音乐有趣，节奏感强，舞态花俏，舞步利落紧凑，在全世界广流行！

 

　　桑巴舞(samba)

 

　　起源于巴西，音乐为4/4或2/4拍，速度每分钟51小节左右。桑巴舞，音乐热烈，舞态富有动感，舞步摇曳多变，深受人们的钟爱！

 

　　斗牛舞(paso doble)

 

　　起源于法国，发展于西班牙，它的音乐为2/4拍，速度每分钟62小节左右。斗牛舞音乐雄壮、舞态豪放、步伐强悍振奋，是人们对它情有独钟的原因。

 

　　牛仔舞(jive)

 

　　起源于美国，流行于美国南部。牛仔舞手脚的关节放松、自由地舞蹈，身体自然晃动，脚步轻松地踏着，且不断地与舞伴换位，转圈旋转。其音乐节拍为4/4拍，速度每分钟43小节左右。也正是因为它的音乐欢快、舞态风趣、步伐活泼轻盈的特点，得到了越来越多人的认可。

 

　　拉丁舞之益处

 

　　对身体的益处

 

　　增强心脏的强度和耐力。 2.跳拉丁舞混合了肌肉等长收缩与拉伸，能练出漂亮有弹性的肌肉。3.跳拉丁舞可使全身各关节如颈、肩、肘、髋、膝、踝等都能得到有效的锻炼，避免早期关节炎。 4.常跳拉丁舞，弯曲的脊椎可以归正，椎间盘突出可以得到预防和治疗。5.腹部苗条，减肥显著，这是其它运动不可比的。

 

　　对心理上的益处

 

　　自尊：跳拉丁舞使别人对你刮目相看，使自己对自己有更深一层自我价值的发现。 自信：*跳拉丁舞逐步克服胆怯、恐惧，培养自信、自强。 轻松的社交：跳舞使你更善于人际关系，提高为人处事、公关社交的能力。 放松精神：在优杨、激情的舞曲中跳几支舞，享受一下自由快乐的时光，使心理上得到调整。

 

　　适合对象：拉丁舞是一项老少皆宜的活动，对各个年龄段的人都有