芭蕾，欧洲古典舞蹈，由法语ballet音译而来，意为“跳”或“跳舞”。芭蕾舞孕育于意大利文艺复兴时期，十七世纪后半叶开始在法国发展流行并逐渐职业化，在不断革新中风靡世界。芭蕾舞*重要的一个特征即女演员表演时以脚尖点地，故又称脚尖舞。

 

　　跳芭蕾的好处

 

　　* 身材挺拔，仪态端庄

 

　　*圳练，能够纠正*的不良姿态和形体，比如O形腿、内八字、驼背等等，总之，无论站姿还是坐姿，都能使*保持挺拔端庄。芭蕾是一种从头到脚的系统训练，头、颈椎、脊椎、背、腰、胯、腿、膝、脚都能涉及，这样的全身均衡运动对*的骨骼发育特别有好处。

 

　　第二 改善气质，增强自信，性格开朗

 

　　芭蕾是一种内外兼修的训练。它不光是让人有一个优雅的体态，而且还能改善人的气质，让人充满自信。训练还需要音乐伴奏，这更是一种艺术的综合培训。长期“熏陶”，形体与气质都练就出来了。

 

　　基本服装

 

　　紧身衣、紧身裤袜和软底鞋是*基本的练习装备。软鞋分两种：整鞋底和分鞋底。分鞋底由两部分组成：鞋前部和脚后跟。正是鞋前部让男演员的脚穿在里面舒舒服服，自由自在。

 

　　适合对象

 

　　芭蕾作为健美身材、提升气质的一种方式，任何人都可以学。