课程介绍
这种课程定义功能训练，并解释它的重要性的培训计划。 了解背后的科学功能训练，以及如何将它应用到每一个客户。 全面审视的基本原则为核心力量的功能训练和测试的重要性。本课程将涵盖各种技术，*多平面运动的核心动态训练，挑战的重心，并*等长收缩练习。在你的职业继续你的教育和扩展你的技能！
课程大纲
一；功能性训练的概念及不同观点的介绍
干贝特Vem Gambetta体能训练系统
二．平衡
1身体肌肉的平衡
2 身体平衡性的训练和进阶原理
3 BOSU/平衡板的运用
三．关节的功能性
四．肌肉链
1垂直链（基本链）
2水平链（辅助链）
肌筋膜：浅筋膜、深筋膜
1背部浅表链
2前浅表链
3外侧链
4旋转链
5上肢链
6功能链
7前侧深部链
五．什么时候伸展和伸展的原则
1 运动前：动态伸展、自我的筋膜放松
北京赛普健身学院—官网
