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　　依据有氧运动的理论，结合国际有氧运动发展趋势，针对大众健身具体情况而设计，在创编中遵循有氧、无损伤、简单易学、循序渐进和提高人体基本素质的原则，适合不同年龄和不同锻炼水平人群的需要。
 
　　*练习可以了解到自己的锻炼水平提高，同时增强锻炼的兴趣，达到健身、健心、身心平衡的目的。
学习对象 开课时间 课时 毕业待遇 毕业可获证书 就业方向
想健身的爱健康朋友 灵活 40 2000-4000 结业证书 从事健身方面工作


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