*部分：*注意力的培养

 

　　一　*注意的发展过程

 

　　在心理学上，“注意”是指人的心理活动对一定对象的指向和集中。因此，注意具有指向性和集中性的特点。指向性是指人在处于注意状态、心理活动选择了某个对象的时候，具有一定的强度和紧张度。一般来说，强度越高，紧张度也越高。比如，低年级的*生在看动画片时，注意力会高度集中在电视上，即使妈妈叫，他们也听不见，说明他们对动画片的注意力是相当集中的。

 

　　注意又可以分为有意注意和无意注意。一般来说，有意注意是有预定目的，并需要一定努力的注意，这种注意在*学习中尤为重要。

 

　　“注意”这种心理机能，在婴儿出生六七周时就能明显地看出来，到了学爬的时候(半岁左右)，婴儿就能区分出高处和低处，会留心别掉到很深的地方(视觉断崖试验：用一个能使人形成悬崖和平地错觉的方格子做成的玻璃台，母亲把婴儿放在表示平地的一方，然后站在表示悬崖的另一方招呼婴儿，婴儿在爬到假悬崖边缘时，会明显地出现心率减低，标志着他正处于注意状态之中)。

 

　　到了四五岁的时候，*们的注意力还是很短的，主要是无意注意占了优势。但是，从*末期到一二年级这段时间，只要是能引起他们的兴趣和关心的事物，他们的注意力就能保持相当长的时间。然而*这时候的注意面非常狭窄，也就是说，他的注意一旦集中在某个感兴趣的事情上，就忘记了其他的，也很难转移到别的事情上。因此，在国外，汽车司机的注意事项里有一条规定：看见球飞来时，就要注意后面可能会有*跑来，意思就是怕*为了追球，注意力集中在球上，而忘了看车。然而，虽然他们的注意力长时间能够集中在一件事情上，但是他们还很缺乏有意识、有目的地使自己的注意力集中起来的努力，也就是缺乏有意注意。所以，对于大多数一年级的学生来说，上课注意力不集中是很自然的事。

 

　　其实，对于这些一年级的学生家长来说，不必太过于忧虑*的注意力不集中的问题，因为从心理发展的角度来看，随着*的年龄增长，他们的注意力在*阶段会有比较明显的发展的。有一项用涂色画对*的注意力进行研究的实验，结果表明：5岁*的专注力为48秒，6～7岁时为2分56秒，到了10～11岁时就有8分54秒了。当然，这并不意味着家长就可以完全放手不管，任由*的心理自然成熟。实际上，有意注意的训练是非常有必要的，也应该有意识地逐步培养。

 

　　二　注意力——学习知识的门户

 

　　我们金色雨林中心曾经在1997年对前来本中心咨询的人做过一次统计，在带*来学习能力障碍门诊咨询的家长中，有97．5％的家长反映自己的*在学习中存在*的问题就是注意力不集中。

 

　　一位心理学家曾把“注意”称为“学习知识的门户”，认为不*这个门户，外部世界的东西就没法“映入”到人的内部世界。

 

　　注意不是独立的一种心理活动，但是*的任何一种认识活动都离不开注意。随着注意力的增长，*在不断学习的过程中发展了自己的聪明才智。许多*学习成绩不佳并不一定是由于他们脑子笨，毛病主要出在注意力上。

 

　　据美国心理学家Hauahanetall985年的实验研究表明，学习障碍学生在专注行为的表现上显著低于一般学生，而有15％的注意力缺陷及过幼的学生被诊断为学习障碍。可见，注意力在*的学习过程中所占据的位置何等重要!

 

　　我们先来看看*注意发展的特点吧。在*六七岁以前无意注意占优势，有意注意逐渐形成，一切新奇的、变化的、相对强烈的刺激就越容易引起这一年龄阶段*的无意注意，而且年龄越小注意就越容易分散。研究发现，*聚精会神注意一个事物的时间在5岁时为15分钟，7～10岁时大约为20分钟，可见，注意稳定保持的时间是随着年龄的增长而延长的。

 

　　注意还有几个基本的特征。首先是注意的指向性。注意的指向性显示出人的心理活动具有选择性。比如学生在听课时，*的心理活动不是指向教室里的一切事物，而是把老师的讲课内容从许多事物中挑选出来，并且较长久地把注意保持在老师讲课上。

 

　　注意的另一个特征是集中性，集中性不仅是指离开一切与听课无关的事物，而且也是对与听课活动无关的甚至有碍的活动的抑制。这样，*对老师的讲课就会有清晰的反映。

 

　　注意本身并不是一个独立的心理过程，它是感觉、知觉、记忆、思维等心理过程的共同特性。心理学的研究表明，学生用两种不同的态度来学习12个无意义的音节：一种是注意学习，希望速度快就能学会，一般学习10次就可以掌握这12个音节；另一种是随便看看，并不注意学习，就得需要100次才能学会12个音节。从中可见，注意对于*的学习具有十分重要的意义。

 

　　三　*的注意障碍

 

　　什么是注意力障碍?

 

　　医学上有个叫注意力缺陷和多动症(ADHD)的疾病，它描述了比较严重的注意力不集中的症状。到目前为止，造成注意力缺陷和多动症的主要原因还不是很清楚。但是一个主要假设是，由于神经系统的失常影响了控制运动和行为的能力，以及对外部刺激进行注意的能力(注意力不集中)，并导致行为的冲动性。然而，虽然ADHD可能影响到*的学习，但是它和学习障碍不是同一个概念。学习障碍主要是指*的学习能力不足导致学业的落后。

 

　　患有注意障碍的*都有主动注意功能减弱的表现，因此他们在课堂上难以集中思想听课，课后也不能专心致志地玩耍某一种游戏。他们对玩物只图新鲜，爱换花样，不论是看连环画，还是电视电影，往往只能注视片刻便要站起来走动，或在座位上扭摆。与此同时，他们的被动注意却有增强的表现，外界轻微的变化都会引起他们的注意，如听到鸟叫就转头去看窗外，听到同学轻轻咳嗽一声就立刻转过身去笑，对老师上课时新讲的知识就好像根本没听见一样。

 

　　大量的研究表明，这类注意障碍的*的病因是由于脑功能轻微失调引起的。由于神经系统的缺陷，这些*在学习过程中产生不了应有的兴奋，因此在学习活动中抑制了注意力的发展。为了维系大脑的必要兴奋，他们就要借助于一些无关的活动来控制自己。

 

　　一般有注意障碍的*具有如下一些特征：

 

　　1．注意力比较短暂；

 

　　2．容易出现纪律行为方面的问题；

 

　　3．写作业时很容易分心；

 

　　4．有时说谎；

 

　　5．好动，坐不住；

 

　　6．比较调皮，喜欢捉弄别人；

 

　　7．容易冲动，控制情绪能力较差；

 

　　8．小动作比较多。

 

　　首先，对于患有注意障碍的*，一般*三个方面治疗：药物、心理与社会。注意障碍较严重的*，可以服用一些药物，苯丙胺、利呔林和匹莫林等都对病症有一定疗效。有疗效的*会表现为动作减少，注意力较前集中，稍能专心听课。但是这些药对智力增长没有任何作用，相反，药物治疗可能对某些*存在一些副作用。

 

　　其次，教师在注意障碍的*治疗中起着非常重要的作用。由于这些*的注意集中性与稳定性较差，教师可以把他们安排在靠自己近的座位，并且在讲课过程中，经常举一些有趣的例子以引起*的注意，使他们更坐得住。针对那些活动量大的*，老师可在讲课过程中有意识地安排他们做一些事情，比如发作业本、擦黑板等一些需要活动身体的活，借此释放他们的活动量，这样也会对*配合讲课、遵守纪律有好处。

 

　　另外，作为父母，应该认识到*这种注意障碍并不是疾病，而是自制力低的问题。一般来说，自制力可随年龄的增长而逐步发育完善。因此，父母一定要克服对*粗暴、焦虑的态度，关心并体贴他们，同时认识到合理要求*的重要性。这些*自己也很难控制行为，因此一味地要求他(她)当一个安安静静的乖*是不切实际的，强求反而会使亲子之间的关系恶化。父母可以把*的这种易分散注意的行为看做是*对外部世界好奇心强的表现，理解他们，尊重他们，闲时可以带他们多做一些有计划的运动，在身心充分放松的环境中，让*感受坚持做一件有益活动的乐趣，这样做的效果远胜于无数次的责骂。

 

　　四　训练*注意的几个要求

 

　　培养*注意的稳定性需要注意一些基本要求：

 

　　1．提供安静的环境

 

　　2．交待任务时要明确具体

 

　　3．活动的设计应该由简到繁，循序渐进

 

　　4．选择*感兴趣的入手点