训练目标

效 果

体态训练 建立自信

建立自信心。学会规范的站姿、站位要领；掌握梳理紧张情绪的"三种方法"。

手势训练 展现个性

展现个人的讲话风采。学会管理双手的方法，掌握当众讲话常用的"四手势"。

放声训练 魅力展示

体验声音的魅力，学会控制语气语调的两种方法，使自己的表达抑扬顿挫有吸引力。

目光训练 加强交流

学会用眼神与听众交流，掌握大型会议和圆桌会议发言的目光交流"十六字方针"。

节奏训练 沉稳表达

掌握讲话流畅表达的技巧，体验控制节奏的"魔鬼训练"，使自己的讲话高低快慢有韵律感。

模仿训练 突破自我

突破自我，找到忘我表达的感觉，掌握脱敏训练的"五步法"。拥有讲话欲望。

综合演练 现场评估

评估各能力点的综合掌握情况，合格后达到当众讲话一级能力要求。