一、跆拳道适合*是有原因的

 

　　*跆拳道的普及其实有很多方面的原因，一个原因是跆拳道对场地没有什么特殊的要求，所以开课相对容易。另外，跆拳道初学的时候，学习的都是固定的步法、腿法，有统一的标准，所以入门相对容易。另外，跆拳道很有晋级性，**阶段的学习达到不同的级别，会很有成就感。

 

　　二、宝宝3-4岁可学跆拳道

 

　　跆拳道初学的基本动作相对来说比较简单，而且有统一的标准，所以一般3~4岁就可以开始学习，因为这个年龄的*一般具备了基本的沟通能力、接受能力和模仿能力。

 

　　三、跆拳道给宝宝带来不少好处

 

　　*明显的好处就是身体方面的锻炼了，跆拳道动作中各种踢腿、拉伸以及配合的手臂动作，可以锻炼*的肌肉力量，肌腱、韧带、肌肉的弹性也得以提高，从而锻炼*身体的柔韧性和协调性。

 

　　除了身体方面，其实跆拳道对*的心理成长也很有帮助。跆拳道是一种很讲究“精神”的运动，一方面培养*勇于进取的精神和坚忍不拔的意志，对*自信心的建立很有帮助。

 

　　另一方面，跆拳道推崇“以礼始，以礼终”的尚武精神，讲究未曾学艺先学礼，未曾习武先习德。

 

　　四、跆拳道不会影响长个子

 

　　跆拳道的课程安排都有既定的流程，会先让*们先热身起来，再进行韧带拉伸的练习，而且会根据*的身体的柔软度进行个别要求，适可而止，慢慢 进步，所以一般在练习中不会受伤。另外，跆拳道不像武术那样讲究落地稳、重心低，而且踢腿和压腿时都是肌肉的纵向拉伸，会帮助*长个子，还会塑造很好的 腿部线条。

 

　　五、给*上课的教练是黑带

 

　　一般给*上课的教练都是黑带。取得黑带一段可以参加全国性或国际性跆拳道比赛，也可担任跆拳道教练，指导跆拳道运动。黑带四段有资格开设道馆，担任馆长或总教练，并具备申请国际教练、国际裁判的*。黑带四段称为“师范”，五段以上可称为跆拳道“大师”。

 

　　六、*学习跆拳道，需要专业的装备

 

　　*基本的就是一套专业的跆拳道道服，在体育用品店或者网上都可以买到，对*来说，道鞋是选配的装备，穿普通运动鞋也可以。跆拳道的一些护具，到了实战部分时才有用，初学者不用配备。

 

　　七、跆拳道上课内容是根据年龄定的

 

　　一般前20分钟左右是热身运动，包括步法训练和压腿训练，还有脚踝力量训练，这些热身运动让*身体热起来，以防止在后面的练习中受伤。热身结 束后，就要进行品势学习和腿法练习，*后是踢靶练习，就是教练拿着靶子，让*用标准的姿势踢靶。在此整个学习的过程中，会根据*的年龄特点，结合不同 的步法和腿法安排穿插一些小游戏，这样*不会觉得枯燥。

 

　　八、*们做动作时要喊出来

 

　　跆拳道这项运动很讲究气势，所以在上课时，要求每一个动作都要配合发出声音。如果是针对大人，一般是要求胸腔发音，要浑厚、有力量。对*没有那么高的要求以免他们紧张，一般教练先做示范，然后就看*自己的理解了。随着学习的慢慢深入，*会慢慢体会正确的发声方法。

 

　　九、初学跆拳道，上课频率*是一周两次

 

　　对于6岁之前的*，上课频率其实没有固定的要求，这取决于*的兴趣程度。如果*很喜欢，对晋级的期望比较强，*是一周两次课。因为如果 一周一次课，父母在家里又没有条件*，很可能下次上课时就把上一节课的内容忘记了，还需要花时间复习，这样学习新内容的时间就会缩短，进度也就慢一些。