一 、学习内容

 

　　1. 基本功必须掌握的内容：

 

　　各种点胯

 

　　后八字胯，上八字胯，下八字胯，跷跷板圆胯

 

　　臀部西米，胯西米，复合西米训练，西米行走

 

　　正反骆驼

 

　　2.形体训练，芭蕾形体舞蹈学习（一支完*体舞蹈）

 

　　3.肚皮舞手臂练习

 

　　4.肚皮舞步伐练习

 

　　5.旋转练习：平转，翻转，阿拉贝斯转，大转臀转

 

　　6.完整舞码学习，共10支经典舞蹈（包含纱巾，藤杖等道具舞；若学员有自己特别想学的舞蹈，请跟老师沟通，老师会适当征求大家的意见。另外如果同学们对10支舞码掌握速度较快的话，老师会额外赠送大家舞码。）

 

　　7.即兴训练

 

　　8.如何做一名优秀的肚皮舞教练，教课技巧等理论。

 

　　上课流程：热身---形体--手臂，步伐--基本功--舞码--即兴训练--拍舞码视频

 

　　课程结束时，举行结业晚会演出，颁发证书。

 

　　二、学习目标；

 

　　1 打造肢态优雅大方的自己，拥有完美的腰腹。

 

　　2 会跳完整的舞码，能够独立进行流畅的表演，表情，眼神到位。

 

　　3成为一名合格的教练。

 

　　三：上课时间

 

　　每天上午9点--11点30或者每天晚上6:30--9:00