课程内容:

 

　　了解压力和情绪

 

　　缓解压力的一些简单技巧

 

　　学会掌控自己的情绪

 

　　合理认知将压力变为动力

 

　　树立积极向上的心态

 

　　形式：讲座

 

　　人数：40-60人

 

　　时间：2-2.5小时

 

　　场地及设施要求：多媒体、白板、无线话筒、桌椅可自由排放

 

　　课程大纲