钢管舞0基础班招生简介 主要针对没有任何舞蹈基础，想尝试钢管舞学习的同学 教学内容包括：1舞蹈基本功练习，形体练习，乐感训练 (详见教程) 基础舞蹈学习，基础飞杆，成品舞蹈学习 我们承诺，绝对*您的学习质量，实行小班授课，包教包会，学不会免费进修 学员学成后提供表演机会，成绩突出者可申请加入尚艺舞蹈舞团 学员学成后想继续进修者，可享受会员优惠政策 加入尚艺，成就您的舞蹈梦想。。。。。。 举例说明： 【钢管舞基本动作】 名称：波浪贴杆

 

　　难度：入门

 

　　解析：顾名思义就是像波浪一样用身体贴进钢管。

 

　　要求：翘臀。

 

　　难点：伸腿翘臀的同时，头部的高度保持不变。

 

　　体验：在保持翘臀的同时，让头部高度不变确实有困难，因为腰部不够柔软，臀部无法充分翘起。需要更好的柔韧性才能让这个动作充满美感。

 

　　名称：旋转

 

　　难度：中级

 

　　解析：用手和膝盖将身体固定于钢管上，围绕钢管做旋转运动。

 

　　要求：一定要充分活动开，身体尽量放松。

 

　　难点：用手臂的力量克服地球引力。

 

　　体验：需要很强的手臂力量才能将身体挂在杆上。

 

　　【TIPS】 钢管舞适合的人群：只要是对运动或舞蹈有兴趣的人，都适合学习.

 

　　【学习钢管舞的好处】 1 可以减肥健身塑身2 可以增强女性自信，提升气质 3 可以减缓生活工作压力4 可以治疗产后忧郁症5 可以增进夫妻感情6 可以交到很多朋友7 可以就业

 

　　【钢管舞蹈表演分类】1. 纯钢管舞，是指舞艺高强的舞者以表演钢管技巧为主的舞蹈。

 

　　2.风情钢管舞，顾名思义，是指舞者以钢管作为辅助道具表演的舞蹈，更多展现女人妩媚风情。风情钢管舞和纯钢管舞有时差别并不大，因为跳钢管舞的舞者都是表演钢管多一些技巧动作，就是纯钢管舞；多一些杆下的风情舞蹈动作，就是风情钢管舞。当然还有肚皮舞风格的，爵士风格的，拉丁风格的钢管舞表演。

 

　　可随着时间的推移，钢管舞在减肥塑身、提升女性魅力等领域的价值也得到了一定程度的开发：舞蹈中扭腰、踢腿、下蹲等动作，可有效改善腰部、臀部、小腿及大腿等部位的肌肉，以完美女性曲线。