拉丁舞是以运动肩、腹、腰、臀为主的一种舞蹈艺术。*跳拉丁舞，人们可以锻炼到身体各个部位肌肉，有助于身体健康，好处多多。

 

　　跳拉丁舞的好处：

 

　　1、强心脏：拉丁舞可令心跳由每分钟80次升到120次，甚至更多，可以增强心脏的强度和耐力。

 

　　2、健肌肉：经常跳拉丁舞可以增强肌肉的弹性和韧性。

 

　　3、活关节：研究表明，避免早期关节炎与治疗关节不适的*方法是适度地使用关节，而拉丁舞可使全身各关节如颈、肩、肘、髋，膝、踝等都能得到有效锻炼。

 

　　4、护脊椎：经常跳拉丁舞弯曲的脊椎可以归正，椎间盘突出可以得到预防和治疗。

 

　　5、促呼吸：研究显示，激烈的拉丁舞可使肺脏强壮并增加摄氧量，可以更有效地预防疾病。

 

　　6、减腹脂：人的腹部一般不容易活动到，而拉丁舞急剧的骨盆摇动、胯部扭摆是对付小肚子上赘肉*有效的方法，减肥效果显著。

 

　　此外，经常跳拉丁舞可以增强自信心；精神处于抑郁或高度紧张状态时，跳上一曲拉丁舞还可以使身心得到彻底的宣泄和放松。

 

　　释放你的激情，舞出你的活力，展现你的身姿，在欢快的节奏中体验拉丁给身体带来的娱悦！即使您没有任何舞蹈基础，只要对跳舞感兴趣、有热情，对生活有憧憬、有追求，您就能行！

 

　　教学内容：伦巴、恰恰、牛仔、桑巴、斗牛等。