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上海钰涵传统文化会馆课程中心>太极课
【教学内容】
 
正宗陈家沟陈式太极拳 陈式太极拳老架一路、二路、推手。 除了常规套路以外,同时还教授太极气功、太极混元桩
除了常规套路以外,同时还教授太极气功、太极混元桩
太极套路及推手的深度研修

 
【教学目标】
 
陈式太极拳刚柔并济、螺旋缠丝等特点。在锻炼的时候要求的是以意领气,以气催力,气到劲到。在螺旋缠丝的过程中对身体的经络穴位、内脏器官得到了很好的按摩和锻炼,发劲讲究松、冷、弹、抖,高手能够发人于无形。

 
【课程安排】
 
开课时间:每周三晚上19:00——21:00;周六上午9:30——11:30。

 

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