防身指数：★★★★★

年龄推荐：14岁--45岁

截拳道是功夫之王李小龙结合传统武术咏春拳、利用散打的形式将日本空手道、韩国跆拳道、摔跤、拳击、柔道、泰国拳、巴西柔术、菲律宾魔杖、双节棍等融为一体，创立了截拳道运动。所以说截拳道是一项集*散打、拳击、泰拳、跆拳道、空手道、摔跤、柔道等功夫为一体的综合健身防身功夫训练项目。将踢、打、摔、拿在实战技击中有效的利用远踢、近打、贴身快摔、抓住就擒的打斗方式加以迅速急变的步伐进行真实有效的实战。
 

截拳道的特点是注重于实战。抛弃了传统武术复杂的形式套路。在对手攻击的时候，格挡与反击同时进行，甚至于不加格挡而直接凭借快速有力的进攻压制对手，先发制人。在打斗中，所有的动作都必须简单、直接。截拳道的*高宗旨和哲学核心是“以无法为有法，以无限为有限”，即反对任何固定的形式，强调“无形之形、无式之式”。截拳道无任何固定的技术坳作，更没有套路形式。有实战中强调“务实”、“无形式”，凭本能的感触应战。