我们正处在一个把健康变卖给时间和压力的时代。”弹簧绷久了会僵硬疲乏失去功用，人绷久了会如何？而在看似平静的生活中，惶恐、焦虑、忧郁、愤怒却不断地侵蚀着我们所希冀的喜悦而安适的生活。存留过往的情绪记忆、固着的念头与想法、卡住的能量、“病”、“痛”、“伤”、“苦”种种需要我们自身的接纳与抚慰。

　　身体是有记忆的，疾病、压力和情绪，会在体表组织形成相应的结锁反应，每个结锁反应，代表了一段经历或一个创伤。有些创伤的影响非常隐晦，连自己都无法察觉，但它们在底层的某个角落里骚动着。它们也很有力量，透过干扰、限制、驱策与破坏等潜意识的方式，不让自己拥有成功、快乐与平静。当结锁被打开，我们生命的能量流动顺畅了，能量得到加强，身体本身所具有的痊愈的本能将发挥作用，身心的健康得以实现。

　　身心疗愈是让你回归与整体的合一。疗愈如同细沙穿过指缝般细腻的感觉，抚慰着肌肤，同时也抚慰着心灵。而心灵的平衡将会带来身体自然的健康和全然的安适。

　　课程简介

　　“生命的重建——身心疗愈工作坊”就是这样一个存在：一个无限接纳的空间，一双支持的温暖的手，一个全然的敞开和信任，一个“爱”自由流动的场域。你需要做的，只是带上自己来到这里，并全然地投入进来，体验着安适的幸福，疗愈自然而生。将帮助你重新建立身体的疆界，恢复与自己身体的连结，使身体能够重拾弹性和活力，有更多的生命活力，面对当下的各种状况，活出你的力量和自由。

　　身体是通往内在之路的那把重要钥匙，许多时候我们*大脑认知以为我们已经穿越了问题，但我们的身体会很诚实地反应内在真实的感受，身体与情绪有着密不可分的关系，如果你总是为身体的某一个部位或器官不适、发痛困扰着，我们会探索在这个痛底下是藏着什么样的情绪在呼救着，而我们又如何可以释放这股情绪，满足情绪背后的渴望，深入身体的核心。

　　不同部位的讯号

　　双腿——

　　心理讯息：你的双脚是用什么态度面对世界？当在困难的处境中，你的双脚是有力的坚持往前迈进，还是退缩迟疑的踌躇不前，你的双腿是充满能量的还是虚弱疲惫的停滞原地？我们将觉察了解你有一双什么样的脚，并同时帮助你的双腿稳定有力的朝未来迈进。

　　腹部——

　　心理讯息：腹部是爱的源头，在我们出生前我们依赖着脐带与母亲连结，当我们出生后，整个腹部更代表着我们与他人爱的连结方式，你用什么样的爱与他人连结？是一份温柔、体贴却又牺牲的爱，还是强硬控制却又害怕失去的爱？腹部里面有着我们的大、小肠子，女人的子宫、卵巢，腹部是我们容易堆积情绪的地方，如果你的腹部常常是胀气、鼓鼓硬硬的，或你有子宫、卵巢、经期的不适，都是你内在心理想要传达的一份讯息在对你呼喊。

　　你好奇你的胸口为什么总是驼背提不起精神而你的肩颈总是很沉重；腰总是很酸痛；眼睛很疲劳；头部很胀痛……身体不同部位产生总总疼痛不适的讯息都有专属的情绪议题，在这次工作坊中，将会用时间序列疗法、古典催眠与催眠回溯疗法、瞬间催眠、艾瑞克森取向催眠，以及情绪转化信念重塑技术等不同焦点方式，接触身体、探索心理、疗愈内在，将困扰我们身体的情绪、压抑，疼痛全然的释放，重新安住在一个自然稳定的身体。

　　课程特色

　　凌坤桢老师从事催眠和NLP的教学十多年来，每一两年就开发整合一个技术，从时间序列疗法、古典催眠与催眠回溯疗法、瞬间催眠、艾瑞克森取向催眠，以及情绪转化信念重塑技术……。本课程运用这些致力于「创伤复原技术」─自我疗愈！为学员进行一次身心健康全面检查，并给予针对性建议，同时还将现场处理学员个案。

　　开启身体自我疗愈的本能

　　释放过往的身心压力与旧伤的沈积

　　从生命遗留的创伤事件中复原

　　培养一种「观」与「在」的能力，享受宁静

　　看清自我挫败与自我伤害的性格模式

　　清理负面的信念障碍，以及童年形成的制约

　　课程内容

　　该课程是一个特别的疗愈取向，运用身体感知与意念观照的方式，任运自然，释放与复原创伤！

　　主题一、开启身体的疗愈本能：创伤在身体，疗愈也在身体

　　这是一项简洁而强大的身体技巧──且带着静心的味道，让身体启动自我疗愈的本能。通常*层次会释放身体累积的压力或生理上的病痛；第二层次会释放「压抑的情绪」；第三层次就会触动到被遗忘的创伤经验。

　　主题二、拥抱内在孩童：

　　辨识我们内在早已被遗弃的部分，卸下恐惧与惊吓的孩童意识状态，突破一些补偿和防御的惯性模式（追求成功却自我挫败、耽溺上瘾与强迫行为等「渴求存在」的无效行为。），重新接纳并整合内在孩童。

　　共有三套操作技术：身体流、意念流，与时间流。以个别示范、团体带领与分组练习与讨论分享来进行。工作坊以循序渐进方式带领，实地操作多层次的身体自疗单元，并穿插练习多项身体辅助技巧、静心冥想与时光回溯。

　　身体流：观照身体河流，让它流通与释放创伤─身体比我们更知道它要如何复原。