钢管舞的练习,能够使舞者瘦身和塑身，并且能够得到迷人的腰身，刚柔的手臂，韧力的腹肌，健康和曲线的身体.

 

　　钢管舞起源：于美国的一种劳动人民自编自演的舞蹈，*初是一些建筑工人中流传开来，钢管舞是世界十大民间舞蹈之一。进入21世纪，都会女性以钢管舞健身，借此塑造健康的美感。她们的职业从银行家、会计师、慈善团体工作者到家庭主妇都有，年纪*的60多岁。伦敦的健身房里，钢管舞已经取代普拉提和瑜伽课程，成为新的热潮。英国人还专门为普通学员设计了便携式钢管。而现在这股热潮已侵袭到整个亚洲--日本、韩国、直到*，在北京、上海的白领女性中更形成暴热话题。

 

　　钢管舞的益处：钢管舞在减肥塑身、提升女性魅力等领域的价值得到了一定程度的开发：舞蹈中扭腰、踢腿、下蹲等动作，可有效改善腰部、小腿及大腿等部位的肌肉，以完美女性曲线。只要扶住钢管扎实做好每一个动作，就可得到相当于徒手做相同动作10倍、20倍的效果。上杆、旋转、悬挂等难度较高的动作则可以达到强健四肢、提高柔韧性等目的。专家也认为，钢管舞对上班族女性放松身体、缓解压力、增强自信、提高音乐节奏感有一定帮助作用。