*帮助*克服心理障碍时过二月，*一天天临近，现在有很多高三生的心理压力过大，而其实造成*心理压力过大的一个主要因素还是来源于家长，家长和*都把考大学作为*的出路和目标。生活中，有不少考生的父母为了*能金榜题名，陪*挑灯苦读，嘘寒问暖，关心备至。*看到父母为他们所做的一切，岂能无动于衷?于是，家长的殷切期盼，每天的提醒叮咛，也变成了一份沉甸甸的压力，加在了*本就不轻松的肩上。

 

　　面对*，家长首先要放松心态：*是什么，不就是一次平常的考试嘛!*并不能决定一个人*终的命运，当今社会成材与成功的路有很多。即便*不理想，只要*有积极向上的心态，肯于付出，条条大路通罗马。

 

　　指导*合理归因。导致一些*惧怕考试的另一个因素是，*把考不好的原因都归结为“我脑子笨”、“我天生不适合考试”等，自我评价过低。*在面临*时，如果总是看到自己的弱点，甚至夸大自己的不足，就会形成自卑心理，这种自卑心理让*觉得自己无论怎么努力也不会成功。

 

　　家长要消除*的自卑心理和恐惧情绪，要让*学会客观地自我评价，面对考试失误，学会合理归因。心理学研究表明：当学生把考试失败归结于“自己天生脑子笨和能力低”或归因于“考试题目太难”时，他们在心里就认为“无论自己如何努力，都无法赶上其他人，无法取得成功”，就很难产生强烈的学习动机与动力，会走向自卑甚至自暴自弃，*终丧失自信心。而当学生把考试失败归因于“自己的主观努力程度不够”时，这个原因是可以改变的，而且主动权掌握在自己的手中。这些学生在失败后会“知耻而后勇”，增强自己主观努力的程度，促使他们加倍努力地学习。

 

　　正确对待分数和排名。高三这一年，可谓“大考三六九，小考天天有”。一些学校会对考试成绩进行排队，即便学校不排名，学生彼此之间也会比较一下。这种做法对于压力之下的高三学生产生了不可忽视的负面影响。成绩好的学生担心其他的同学超越自己，成绩不好和考试失利的学生可能大受打击，就此灰心丧气。家长也对每一次的排名耿耿于怀，总在关注提高或退后了几名。其实，考试排名并非一无可取之处。考试排名可以帮助学生了解自己在班级和年级的位置，了解彼此间的差距。*排名，和往年的录取情况做对照，可以帮助学生在*填报志愿时更准确地定位。对于考试排名，家长和*应该做的是，在和其他学生做横向比较的同时，更要纵向和自己比，看看这次考试和上一次之间，哪些学科有进步，哪些学科还没发挥出*水平，想想下一阶段要怎样调整学习计划。

 

　　锻炼*的意志品质。在复习迎考期间，有的*觉得努力了半天也不见成效，对自己很失望，每天幻想“要是能取消*就好了”;有的*一次大考成绩不好，害怕再次经历失败，干脆临阵退缩，不肯参加考试了。这时候，家长要鼓励*，让他们树立战胜困难的信心。我们生活在这个世界上，每个人都会面对大大小小的困难和挫折。要生存，就要学会在艰难困苦面前不服输，不到*后决不轻言放弃。*是一次重要的考试，是对我们学习成果和心理素质的一次检验，既然别人能挺过来，就要告诫自己“我也能行!只要我咬牙坚持住!”

 

　　多和*沟通，获得心理缓冲。临近*，*或多或少都会有压力，会焦虑、急躁，这个时候，切不可见面就谈学习，一味追问成绩与排名。家长要把握时机，多和*聊聊天，侃侃大山，话题以轻松的内容为主，多说些*感兴趣的事，*能谈到*喜笑颜开，这样也许能让*把一天来紧张的情绪释放出来，以便在心理上得到缓冲。