人们总说，你有什么样的朋友圈，就会变成什么样的人，那么很显然，我交了一群胖子朋友！
 
今年六月我和一群朋友约定一起运动瘦身，目标两个月二十斤。
起初三餐规定早上吃好，中午吃一点，晚餐吃燕麦啃黄瓜或者直接不吃，每天坚持五公里。相约在朋友圈打卡监督，一周过后，基本一半人就掉队了，一个月后只剩零星的几个人，两个月期限后的一天，只有我在坚持规定的内容，结果也很理想，往称上一站，不仅两个月完成目标，竟然还超额完成。之后和这群胖朋友一起吃饭，他们都说明显感觉我的饭量小了，也瘦了，都在后悔没有和我一起坚持。
突然想到，有人说自律的人生都像开了挂。
我的经历虽不像开挂，但确实解决了困扰我多年的胖子形象。同理，很多人在自己的生活上事业上，迷茫，不顺利，很多时候都是自律的锅。
自律算是个老生常谈的话题，人们总觉得我自律了，为什么不能变得优秀，影响变得优秀这一现实有很多因素，但我可以说，自律的人不一定会优秀，但优秀的人都是自律性强的。
商业大亨，李嘉诚，柳传志，王石，马云都有着自己的自律习惯，他们和别人的不同就是面对相同的事情，他们往往能够管住自己。从小事开始，想瘦身就管住嘴迈开腿，想事业有成，就管住自己的思想，管住自己的心。
当然每个人都有自己的生活方式，你可以选择随性的活着，屋子脏乱，生活不规律，其结果就会变成你现实中肥胖，事业前途不明，没有社交圈子。
你如果想改变，可以先从小事开始，坚持打扫屋子，整理形象，坚持锻炼，搭配好饮食，有规律有计划的提高自己的工作技能。自律加坚持，会使你成为行业的精英。
 
那么到底怎么提高自律呢？有以下几点需要注意，以我在诚筑说学习室内设计为例。
定目标，并分解细化目标。
学室内设计，我会把这个大目标分解成：手绘，软件，设计理论，实操设计等等，再把每个小目标细化成每天都可以做到的事，还要为自己的目标写下完成的日期，每天补充进展。
分主次。
你的每天做的事很多，需要分清主次，把每个时间点都安排好，几点做什么，几点休息，几点睡觉，每天的事每天需要完成，避免拖延。
提高你的专注力。
很多时候我在绘图的时候都会被消息打断，有时候想上网查个绘图方法却被其他新闻吸引走反而浪费了很多时间，可能的话关闭电子类产品，你会发现让自己分心的事少了，做事的进度也快了。
有句话很喜欢，送给你们共勉：种一棵树ZUI好的时间是在十年前，其次是现在！有什么想要去完成的，就从现在开始坚持，时间都会给你想要的。