如今电脑和手机等电子产品已经深深的影响着我们的生活和工作，有些人因为工作的原因不得每天盯着电脑，包括我们平时的生活也经常会用到电脑像上网和购物什么的都会用到。但是长时间的使用的话机会对我们的身体辐射，这是不利于身体健康的。

1. 尽量不要使用台式电脑，使用笔记本。

研究人员指出笔记本电脑对人体的辐射相对比较小，台式的辐射要大。所以平时*使用笔记本电脑而不要总是使用台式电脑。使用的时候*不要冲着电使用，因为充电使用的话辐射会更大，在充满电以后使用时*的了。

身为石家庄培训学校的学生平时*不要老是玩电脑和手机，会影响视力，还会因为辐射对健康不利。
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2.经常清洁电脑的屏幕

在用电脑之前记得清洁下电脑的屏幕，因为屏幕上的脏东西会增加辐射的。

3.电脑桌前养一瓶水养植物

你可以在你的电脑旁边放一棵绿色植物，可以吸收辐射，而且你对你的视力有好处。

4.每1小时站起来活动10分钟

不要总是坐在电脑前不活动，要过一段时间去走动走动，让身体得到放松，不然的话不利于血液循环长时间坐在电脑前不运动，就是造成人体的代谢变慢，总在电脑前坐着会对大脑不好，容易疲劳。所以石家庄培训学校的学生也要注意了，不得长时间的玩电脑。

5.每隔3小时洗脸一次

我们的脸是离电脑*近的部位，老时间的盯着电脑的话会影响你的皮肤状况。会让你的脸上的毛孔变大，会容易长痘痘。所以*是洗洗脸，涂上隔离霜。减少辐射。

7.调节电脑屏幕的亮度

把电脑的亮度农减低，可以减少眼部的刺激，*是可以带上防辐射的眼镜。

总之总是使用电脑会对人体造成辐射，对健康是不利的，大家还是尽量少使用并且做好保健的措施。石家庄培训学校的学生也要注意了，把这些方法告诉你的家人和朋友。