平吃饭也不能随便的去吃，不可想吃什么就吃什么，要结合自己的身体情况去选择吃什么。比如一些有慢性病的人吃饭更得注意了。吃不好的话身体就会补听话，对自己是有非常大的危害的。哪些食物可以吃哪些补可以吃呢，首先我们的有个认识次啊会方便我们的选择。吃的时候才可以放心。下面让中医培训的老师给大家讲一下。

　　胃病的人可能都会非常了解，犯病的话会非常的痛苦的，所以在平日里吃饭的时候更要注意和谨慎了。那么胃寒的时候吃什么好呢，胃寒的人要注意自己的饮食不能随便乱吃。当然多吃一些暖胃的食物就好了。

　　有胃寒的人在吃饭的时候要多吃一些熟的食物补要吃生冷的食物，喝温水不要喝凉水，属凉性的食物也不要去吃，寒性的更补能吃了。像西瓜这些寒性的水果就不要去吃了。冰箱里的食物要记得先热一下再去吃，这样可以暖暖胃。水果和蔬菜*是在白天吃，白天咱们的活动量比较大，容易消耗。如果你晚上再去吃的话就胃比较容易受凉，会引发咳嗽和哮喘。

　　下面是中医培训的老师给大家举出的一些食物，可以起到养胃的作用，大家平时可以多吃些。

　　枸杞：一天吃上30个左右就可以，因为它可以补肾气，抵抗衰老。平时也应多喝些菊花茶起到去火的作用。

　　山药：山药有很好的养胃的作用，帮助消化和调整人体内分泌的，平时在粥里放些山药效果就更好。

　　茯苓：可以起到帮助睡眠，增强人体的免疫力，在煮粥的时候放些是补错的选择。

　　粥：粥是*的养胃的食物，小米南瓜粥是不错的，易消化又养胃。在粥里放些山药胡萝卜南瓜荷叶都是不错的。

　　中医培训的老师提醒大家：选择食物一定要注意营养，不是想吃啥就吃啥的，要结合自身的健康去出发，吃的时候要适量注意胃的承受能力。不要去暴饮暴食的，这样子对胃是极其不好的，伤胃，影响胃的正常活动，时间长的话胃功能就会出现毛病的。饮食方面是很大的一方面。选择营养又有助于吸收的食物是*的。