暑假临近尾声，宝贝们马上又将回归校园，开始紧张的学习，有假期综合症的*可能会发脾气、焦虑、不配合你、拒绝你的帮助、嘴上说行，行动上却跟不上，该怎么办呢?长假之后，如何帮*找回上学的感觉?

　　1.紧张焦虑害怕，统统写下来

　　*对新学期的各种任务感到紧张、担心、焦虑，甚至郁闷，这是很正常的。粑粑麻麻可以鼓励*勇敢面对这些情绪，让*把这些情绪说出来、写下来。

　　粑粑麻麻先做榜样，准备一支粗粗的记号笔和一大张白纸，将自己工作中遇到的各种难题和负面情绪写下来。然后把笔交给*，鼓励他们按照上面的方式，将他们对新学期的各种不满和担忧统统写在纸上。

　　*后，一家人一起爽快地吐槽和分析各种坏情绪缘何而起，互相支招，将它们个个击破!

　　*可以畅所欲言，家长也把自己工作中遇到的烦恼告诉*，使交流的两方处在平等的位置上，*不只是个被帮助者，也能够安慰大人、出谋划策，这样，*的积极性被调动起来，也更愿意表露自己的真情实感，接受家长的建议。

　　2.聊聊那些趣事，重新找回学习的感觉

　　长假之后，如何帮*找回上学的感觉?粑粑麻麻可以试着和*聊聊这些话题：

　　1)总结假期生活的亮点

　　*还沉浸在假期生活的快乐中难以自拔?没关系，粑粑麻麻们恰好可以利用这些愉悦的感觉，让它成为假期与新学期生活之间的桥梁，帮助*尽快过度，适应新学期生活!比如：

　　“这次旅行妈妈带你去了哪些地方呀?你会怎么和班级同学分享呀?”

　　“今年暑假，妈妈带你看了一部很好看的电影，你会和同学们分享吗?

　　2)一起回忆学校里的细节

　　粑粑麻麻可以试着和*聊聊在学校*熟悉、*喜欢的事物，越详细越好。比如：

　　"你*喜欢学校门口的那些植物了，还记得有哪些花吗?"

　　"上次英语老师表扬你说念得特别好的那篇题目是什么呀?”

　　对学校生活细节的回忆和描述，是为了从身体和心理上帮助*找回学习的感觉!

　　3)聊聊新学期旅行计划

　　和*聊聊新学期周末或假期的旅行计划，也能让*在心理上对新学期有所期待，克服厌恶的情绪。比如：

　　“上学五天我们又要休息了，爸爸妈妈可以带你去划船”

　　“五一又可以出去玩了!”

　　粑粑麻麻不妨试试，这招很灵哦!

　　3.读别人的故事，汲取可用的成长经验

　　新学期，*即将迎来全新的课程，对于这些挑战感到迷茫怎么办?

　　粑粑麻麻可以试着和*共同回味一部经典的成长类电影、共读一本优质小说等等，让**别人的故事，找到自己受用的成长经验。

　　粑粑麻麻可以告诉*，故事中的主角在面对挑战时，非常勇敢而积极，并在*后收获了成长和幸福!

　　艺术熏陶对*的成绩虽然不是立竿见影的作用，但对*认识自