心理化水平的高低很容易影响我们日常的生活，有些人的人际关系之所以一团乱麻就与此相关。
该如何判断一个人是不是心理化水平低的人呢？
如果是明明和不是很熟的朋友聊天，却会不合时宜地给对方提建议，惹得对方不高兴；或者爱人生病了，自己想表达爱心却忽视了爱人只想吃清淡食品的需求，造成爱人一片感动不仅付之东流，还非常愤怒！那么这样的人“心理化”水平很可能就不高。
心理化
“心理化”是指”用“心”去理解自己、他人、社会行为的思维方式。也就是说，在具体的情景中，能理解自己或他人的思维方式，并根据这种方式做出适当调整的人，是一个“心理化”水平很高的人，而不管在什么场合，对别人的需求不管不顾，只是期待着别人根据自己的思维方式做出调整的人，一定是一个“心理化”水平很低的人。
那么怎么才能提高我们的心理化水平呢？
提高我们的“心理化”水平，就是要改变我们不良的心智模式。*，我们要进行自省与反思。自省是改变心智模式的核心方法。*自省，我们会发现交往中的一些不良的模式，这也会让我们以更开放的心灵接纳不同的意见。第二，我们要不断学习，人际交往能力很强，总能灵活地处理各种问题的人心智模式是成熟的。*观察他们身上的人际交往模式，我们就会学习到新的思考逻辑，掌握更多的规则，修正自己的价值导向。第三，多进行换位思考，心智模式的*终的目标就是能形成一种换位思考的能力，当我们能够换位思考时，我们就已经化“被动”为“主动”，采取有效的措施来解决问题了，我们的“心理化”水平也就慢慢提高了。
而对于要与心理化水平低的人交流沟通的人来说，我们要了解，当一个人的心理化水平很低，不能够从别人的角度来理解问题的时候，这往往是一种人格障碍。而对于人格障碍患者，如果他自己没有改变的欲望，各种治疗效果是难以奏效的。前文小编也提到过，对于人格障碍者我们要和他划界限：他们可以怎样对你，不可以怎样对你。当然，有时候*彻底离开他们，因为无论你怎样做，他们都会伤害你。
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