著名注意力训练机构竞思教育在上海图书馆举行了“注意力缺陷人群如何学习”的讲座。讲座上，专家阐述了什么是注意力缺陷，哪些人群被注意力缺陷所困扰，以及注意力缺乏多动症的人群如何能更高效地学习。在上海，很多学生和白领都遭受注意力缺陷的困扰，所以讲座对上海大众具有很大的吸引力。图书馆的二楼会议大厅座无虚席。

　　专家讲解如何从七个方面入手，在日常生活和学习中，克服注意力缺陷和多动，让自己时刻处于*状态。如果已经被注意力缺陷所困扰，竞思专家建议，首先要从饮食上着手，多摄入蛋白质，减少对于糖和碳水化合物的摄入。一些不饱和核糖核酸也是不错的选择，可以*深海鱼类补充。另外，对自己的日程做好细致规划非常重要，利用现代的科学设备，例如智能手机，可以很好地帮助自己规划日常事务，避免因为注意力缺乏而拖延、忘事。其次，自我目标的设立非常关键，利用正面的力量督促自己，负面的能量推动自己去冲击目标。

　　另外，专家还提到了以下问题：如何提高自我组织能力；如何摆脱小烦恼和压力对我们的消耗；如何减少电子成瘾问题；如何锻炼工作记忆区；如何利用标签提醒自己；如何将琐事托付出去；如何设定优先权。每一个要点都得到了听众的强烈反响。

　　在两个小时的讲座结束后，在场的听众都意犹未尽，希望尽快*竞思专家的建议，更好地改善自身注意力。提问在讲座结束后持续了45分钟，听众还久久不愿意离去。有的家长反映，这样的贴近生活帮助*的讲座，希望能多举办一些。注意力缺乏人群自我控制能力较差，所以，更需要外界的督促和帮助。竞思专家建议，如果生活学习被注意力缺陷，多动症等问题所困扰时，*求助专业机构。竞思就是一个专门提供注意力问题解决的专业机构，采用美国技术，科学地帮助**、学生白领等人群，提高注意力。