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  从生活细节中找回专注力
  “专注力”在学习情境里,是如此容易被忽略、却是多么重要的一件事!
  *的上课专注力和老师上课的精彩度有极高的相关性,学习专注力,应该是内在具备的自我约束能力,而不是外人强力要求才能展现出来的被动状态。
  一位母亲烦恼的说:“现在听老师这么说,我才觉得事情的严重。在家里其实我们看不到*的学习面向,顶多看著他写作业而已……他的确在家里也有类似的行为,总是要人一叫再叫,才会有反应……”另一位妈妈则说:“老师,不知道您有没有什么好方法,可以让*更有专注力呢?”
  因此,这次试着把对这些爸妈的建议整理出来,也期待我们亲师双方能够共同在家里、在学校,协力一起把*的专注力找回来!
  关键一 *时间就要有回应
  学习不够专注的*,有些是因为长久以来他们已经习惯选择性的接收讯息:想听的话就会有反应,不想听的话就充耳不闻、或当做没听到。这类型的*,常让大人们呼唤好多次,却无声无息假装没听到,或是回答语气显得不耐烦,或是不情不愿的姗姗来迟。
  所以我们在改善*的学习专注力之前,得先改正他们这些回应他人的习惯,训练*在他人说话的*时间就要有反应。
  当我们请*协助做事、写功课时,*应该在*时间内应声或表达他的需求。如果叫了好多次都没有回应,就要请他到面前来,明确指出我们刚才呼唤的次数,询问他没听到的理由。如果*的理由有道理,也要教他怎样有礼貌的表达歉意;若是*说不出理由,那么就必须让他对自己这种轻忽的态度深切反省,并让他重新再一次练习:爸妈在远方呼唤,他必须在*时间回应。
  教*回应他人时要态度和善、没有借口,这样多练习几次,并持续一段时间后,*就会知道大人是认真的,他们也会以认真态度来修正自己选择性接收讯息的问题。
  关键二 眼神要注视着说话者
  指出*“选择性接收讯息”的问题还不够,还要将话送进他们的耳朵里、将讯息完整传达到他们心里,*才会真正愿意动起来。
  从眼神的专注来要求,是很好的开始。当别人在说话时,应该要求*眼神必须专心注视着对方,这是一种礼貌,也是一种专注力的表现。学习不够专注的*,在和他们说话时,他们的眼神总是左顾右盼、或是不住的把玩着手上的东西;看似安静有在倾听,其实他们的脑袋正在神游四海。
  在开始上课前,我都会要求*们专注看着讲台方向;上课进行中,我也会随时观看着*的眼睛焦点落向何处,把一个又一个眼神涣散的*唤回来。虽然这样的过程很辛苦,但把时间轴拉长来看,会发现他们在学习专注力上是有明显的进步。
  建议爸妈在和*对话时,应该偶尔要反问*:“刚才爸爸妈妈说了什么?”如果*回答得出来,代表他是专注的,亲子间的对话是有传达力;反之,若*回答不出任何话语,代表刚才的对话,可能只是大人们自顾自的讲得开心罢了。
  其次,也应该要求*不能在对话过程中,只用“嗯”或点头的方式,来回答和大人的谈话。当*只会用“嗯”或点头方式来回答,长久下来他们就会变成被动接收讯息的角色,原本该他们自己要做的事情,全变成了大人逼他们在做的规定。*能说出内心想法,亲子之间彼此有意见交流,才算是真正的沟通。
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